Alles nur Kopfsache
Alles nur Kopfsache
Alles nur Kopfsache
Über die Episode
Stress – Was ist das?
Psychologie und Physiologie
Stress verstehen und besser damit umgehen – Dein Guide zur neuen Podcast-Folge
📢 Was ist Stress und wie wirkt er auf Körper und Geist?
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das unseren Alltag maßgeblich beeinflusst. Doch nicht jeder Stress ist schlecht! In der neuesten Episode meines Podcasts „Alles nur Kopfsache“ erfährst du:
Themen dieser Episode:
✅ Was Stress wirklich ist – Die Unterschiede zwischen Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress).
✅ Wie dein Körper auf Stress reagiert – Von Adrenalin bis Cortisol: Was passiert in deinem Gehirn und warum kann chronischer Stress gefährlich sein?
✅ Psychologie des Stresses – Warum Stress nicht allein durch äußere Faktoren entsteht, sondern durch unsere Wahrnehmung beeinflusst wird.
✅ Langfristige Folgen – Wie Stress dein Immunsystem, dein Herz-Kreislauf-System und sogar dein Gedächtnis beeinflussen kann.
✅ Erste Schritte zur Stressbewältigung – Praktische Methoden wie Atemtechniken, Achtsamkeit und Zeitmanagement, um Stress langfristig zu reduzieren.
🎙️ Höre jetzt die neueste Folge von „Alles nur Kopfsache“ und entdecke, wie du Stress nicht nur besser verstehst, sondern ihn auch gezielt für dich nutzen kannst.
Über die Episode
Stress – Was ist das?
Psychologie und Physiologie
Stress verstehen und besser damit umgehen – Dein Guide zur neuen Podcast-Folge
📢 Was ist Stress und wie wirkt er auf Körper und Geist?
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das unseren Alltag maßgeblich beeinflusst. Doch nicht jeder Stress ist schlecht! In der neuesten Episode meines Podcasts „Alles nur Kopfsache“ erfährst du:
Themen dieser Episode:
✅ Was Stress wirklich ist – Die Unterschiede zwischen Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress).
✅ Wie dein Körper auf Stress reagiert – Von Adrenalin bis Cortisol: Was passiert in deinem Gehirn und warum kann chronischer Stress gefährlich sein?
✅ Psychologie des Stresses – Warum Stress nicht allein durch äußere Faktoren entsteht, sondern durch unsere Wahrnehmung beeinflusst wird.
✅ Langfristige Folgen – Wie Stress dein Immunsystem, dein Herz-Kreislauf-System und sogar dein Gedächtnis beeinflussen kann.
✅ Erste Schritte zur Stressbewältigung – Praktische Methoden wie Atemtechniken, Achtsamkeit und Zeitmanagement, um Stress langfristig zu reduzieren.
🎙️ Höre jetzt die neueste Folge von „Alles nur Kopfsache“ und entdecke, wie du Stress nicht nur besser verstehst, sondern ihn auch gezielt für dich nutzen kannst.
Über die Episode
Stress – Was ist das?
Psychologie und Physiologie
Stress verstehen und besser damit umgehen – Dein Guide zur neuen Podcast-Folge
📢 Was ist Stress und wie wirkt er auf Körper und Geist?
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das unseren Alltag maßgeblich beeinflusst. Doch nicht jeder Stress ist schlecht! In der neuesten Episode meines Podcasts „Alles nur Kopfsache“ erfährst du:
Themen dieser Episode:
✅ Was Stress wirklich ist – Die Unterschiede zwischen Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress).
✅ Wie dein Körper auf Stress reagiert – Von Adrenalin bis Cortisol: Was passiert in deinem Gehirn und warum kann chronischer Stress gefährlich sein?
✅ Psychologie des Stresses – Warum Stress nicht allein durch äußere Faktoren entsteht, sondern durch unsere Wahrnehmung beeinflusst wird.
✅ Langfristige Folgen – Wie Stress dein Immunsystem, dein Herz-Kreislauf-System und sogar dein Gedächtnis beeinflussen kann.
✅ Erste Schritte zur Stressbewältigung – Praktische Methoden wie Atemtechniken, Achtsamkeit und Zeitmanagement, um Stress langfristig zu reduzieren.
🎙️ Höre jetzt die neueste Folge von „Alles nur Kopfsache“ und entdecke, wie du Stress nicht nur besser verstehst, sondern ihn auch gezielt für dich nutzen kannst.